Pour Tous

Pour qui ? Pour quoi ?

Bien sûr vous pouvez retrouver cet item sur le site, mais ici je vais m’éteindre un peu sur la question.

La sophrologie s’adresse à tout le monde pas seulement si vous « n’allez pas bien ». J’entends souvent autours de moi : « moi je vais bien, je n’ai pas besoin de ça » ou encore « de toute façon ce sont que les gens qui ne vont pas bien qui font ça ». Détrompez-vous !!! La sophrologie ce sont surtout des personnes qui ont pris conscience qu’elles voulaient prendre en main leur bien-être. Car là encore un autre discours vient marteler le 1er. Après « je vais bien » j’entends souvent « mais nous sommes tous un peu stressés dans la vie ». Et donc ? questionnez-vous sur cette phrase. « Nous sommes tous stressés », « c’est normal d’être stressé ». Ici je parle du stress car c’est ce qui revient le plus. Est-ce normal de vivre dans un état de stress, même s’il est minime ?

Je vais aborder les choses différemment : la douleur. Serait-ce normal de vivre avec la douleur ? Malheureusement certaines personnes vivent avec dans leur quotidien ? Mais est-ce normal ?

La sophrologie accompagne dans ce qui ne nous parait pas/plus normal. Décider de changer nos comportements, non pas parce « que nous n’allons pas bien », mais parce que nous voulons être mieux. Il ne s’agit pas d’une crise existentielle mais plutôt d’une prise de conscience.

-Être serein -Gérer ses émotions -Améliorer ses performances -Augmenter sa confiance en soi                               

-Préparer calmement son examen -Gérer sa douleur -Vivre sereinement sa maladie -Se sentir paisible

-Gérer sa phobie -Contrôler ses pulsions -Vivre sereinement sa grossesse -Gérer son trac

-retrouver un sommeil de qualité -Gérer les acouphènes -Accroitre la vitalité

-Vivre sereinement un changement -Gérer sa timidité -Canaliser sa colère

Et vous ? que rajouteriez-vous à cette liste ?